揭秘乳酸菌的真相!宝宝喝它真能保护肠胃?

avatar 2020年1月20日12:40:30 评论 33

生长发育网带孩子去超市买吃的,粑粑麻麻们是否发现乳酸菌饮料可是占据半壁江山,乳酸菌饮料的种类更是数不胜数,动不动就“富含好几百亿的活性乳酸菌”。连逗比小甜馨都爱不释手的乳酸菌饮料,你家的宝宝是不是吵着嚷着要喝呢?这种乳酸菌饮料真的能达到调理肠胃的神奇功效吗?让我们揭开乳酸菌的神秘面纱!


麻麻你知道吗:乳酸菌到底是神马?

乳酸菌饮料到底是什么?


乳酸菌饮料大多是乳粉调配的,它含有活性益生菌,除具有酸奶的营养成分外,其中的益生菌可耐受胃酸和胆汁酸并可以活着到达肠道,发挥重要的保健作用。


乳酸菌饮料和乳酸饮料、酸奶有什么区别?


乳酸饮料是用水、牛奶、白砂糖等原料调配而成,里面并没有乳酸菌,营养较低。


而酸奶是直接使用牛乳发酵得到的,含有益生菌,有较高营养价值。



乳酸菌饮料当牛奶喝,哄娃or坑娃?

宝宝适合喝乳酸菌饮料吗?


宝宝可以喝乳酸菌饮料,但要适量。


乳酸菌饮料里面的蛋白质和钙成分远远不及牛奶,长期饮用不利于宝宝成长发育。另外乳酸菌饮料中的高糖成分还可能引发肥胖、龋齿等问题!


另外,乳酸菌饮料也没有传说中的防止便秘的奇效哦!一定数量的活性益生菌对人体才有调节肠胃的功能。然而市面上大部分的乳酸菌饮料里并不含活菌,就算有益生菌,也未必达到足够的量进入肠道发挥作用。
喝乳酸菌饮料4误区:

1误区一:乳酸菌饮料加热喝不少家长担心宝宝喝冰冻的东西刺激肠胃,通常会把饮料加热,但加热会使乳酸菌失活,也就达不到调节肠道的目的。

2误区二:空腹喝乳酸菌饮料空腹的时候胃酸多,喝下去的乳酸菌不宜成活也并不能发挥作用。

3乳酸菌饮料代替牛奶喝乳酸菌饮料中的营养成分远不及牛奶,不能因为口感好而代替牛奶哦!否则会引起蛋白质和钙质的缺乏!
4喝完不及时漱口乳酸菌中的某些细菌会引起儿童龋齿,因此喝完奶制品都是要漱口哦!

选购乳酸菌饮料,3个原则记牢:


1看准产品:妈妈们要注意区分“乳酸饮料”和“乳酸菌饮料”!乳酸饮料中是没有益生菌的,乳酸菌饮料中才有益生菌。
2低温保存:挑选保存在冷藏柜中并明确标出冷藏条件和保质期的乳酸菌饮料,这种饮料才拥有活性的乳酸菌!
3看准保质期:保质期长的乳酸菌饮料说明其中的活菌数少,因此要买新鲜生产的乳酸菌饮料,保证有益菌是有活性的。
必看!宝宝补充益生菌GET2招
1益生菌制剂:可以购买益生菌制剂产品,按照厂家指示适量服用。注意要使用温开水(35-40℃)给宝宝服用,冲泡好的益生菌制剂要及时服用。
2益生菌酸奶:酸奶中含有丰富的益生菌、蛋白质、钙质、维生素B等营养元素,适量食用能达到保健作用!
来源:妈妈网

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