运动长高效果排名

avatar 2019年10月11日09:03:12 评论 21

这个时代,科技的发达已经远超我们的想象,就连人可以被“改造”。长的丑了
—整容!长的胖了—减肥!甚至还有换头手术,真是太可怕啦。
但是~~~你的身高是可以改变的吗?小编20多岁了,还能再长高吗?
反正小编是没机会了,不过,小编的孩子有机会啊,除了营养上要跟上,还要多做一些运动,下面,就为大家盘点一下,长高效果最好的运动,前五名!
NO.5—游泳
游泳是唯一一项在水里进行的运动,水的阻力,可以加强运动效果。坚持游泳十年,至少可以长高2-3cm,效果还是非常不错,而且,游泳的人皮肤非常好啊,水嫩水嫩的。
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NO.4—羽毛球
羽毛球是一项全身运动,尤其是手臂的力量训练,而且,羽毛球需要经常跳来跳去,扣杀球,所以弹跳次数也不少,长高的效果挺不错的。

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NO.3—篮球
打篮球个子高有自己的优势,但不代表个子矮就不能打篮球了,许多明星也非常爱打篮球,像周杰伦、陈冠希、吴亦凡、蒋一夫等等。。。打篮球非常需要弹跳力,所以很多篮球运动员会专门训练弹跳,长高效果也非常明显,许多家庭的孩子都是从小打篮球,长大后长的很高!

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NO.2—排球

还记得今年的奥运会,中国女排可是让小编舔屏了一整个夏天啊,朱婷、张常宁、惠若琪、袁心玥、龚翔宇、魏秋月等等,他们不仅仅排球打的漂亮,颜值也不输给一线明星呢!尤其是站上颁奖台的时候,这个动作帅炸了啊,满屏都是大长腿。盘球基本上就是经常弹跳,主攻手更是跳起来可以摸到星星哟~
运动长高效果排名
NO.1—跳绳
运动长高效果的冠军当然颁给运动界唯一的纵向运动—跳绳啦!每天跳绳30分钟,10年长高10cm不是梦!150变成160,160变成170,170变成180.实在是打破遗传基因的魔咒啊,小编后悔的哭成了泪人!
而且,不仅可以长高,坚持跳绳,可以获得好看的体型,尤其是腿型,长大后直接可以去当模特,当空姐,当明星都是小意思啦~

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